دارما یه راه ساده برای مدیتیشن کردنه. با روزی ۱۰ دقیقه، هر کجا و هر زمانی که بخوای می تونی آرامش رو به خودت هدیه کنی و از اون لذت ببری.مدیتیشن و تمرکز حواس برای شما و اطرافیانتون مفیده. اثرات دارما بعد از همون ۱۰ روز اول همه رو شگفت زده میکنه.
موضوعاتی از قبیل افسردگی، اعتماد به نفس، استرس، خواب، حاملگی، تمرکز، شادی، ترس از پرواز و ... در برنامه گنجانده شده اند.
امکانات بسته های مختلف :
- افزایش تمرکز
- از بین بردن استرس
- افزایش اعتماد به نفس
- خواب راحت
- غلبه بر ترس های درونی
- بالابردن قدرت عملکرد در کار ، ورزش و ...
- آرامش حین انجام فعالیت های روزمره
- تاثیر اثبات شده بربهبود بیماری ها
- آرامش در دوران بارداری
- تاثیر مثبت در بهبود افسردگی